כמה בגדי כושר אתה צריך?

על פי הסקר, 68% מהסינים מתאמנים לפחות פעם בשבוע, והתרגילים הפופולריים ביותר שלנו הם ריצה, הרמת משקולות וטיולים.אז כמה סטים של

בגדי אימון אתה באמת צריך? התשובה משתנה עבור כולם מכיוון שהיא מבוססת על תדירות האימון.נניח שאתה מתאמן שלוש פעמים בשבוע.

לא תצטרך כל כך הרבהבגדי כושרכמי שמתאמן שישה ימים בשבוע.בהתחשב בכך שאתה עושה כביסה מדי שבוע, תצטרך בגד לתדירות כמוך

אימון כל שבוע. אז מי שמתאמן שלוש פעמים צריך להיות שלוש פעמיםתלבושות,בעוד שלאדם שמתאמן שש פעמים צריך להיות שישה תלבושות.

אילו בגדי אימון אתה צריך?

בגדי האימון שאתה צריך יהיו תלויים בסוג הפעילות הגופנית שאתה עושה באופן קבוע.האם אתה אוהב טיולים, גלישה, יוגה, ריצה, שחייה, גלישה, משקל

הרמה, קיאקים, טיפוס צוקים, רכיבה על אופניים, טניס או ריקוד?בגדי האימון שלך ישתנו בהתאם לפעילויות שאתה עושה.

עבור רוב הפעילויות (למעט שחייה וגלישה), אתה יכול בדרך כלל להתחיל את האימונים הראשונים שלך עם חותלות, חזיית ספורט וחולצת אימון.

בזמן שאתה מתאמן, הסתכל מסביב וראה מה אחרים לובשים. לדוגמה, אם אתה משחק טניס, ייתכן ששחקנים אחרים לובשיםטֶנִיס

חצאיות או שמלות.על ידי כך, לא רק שתרגיש יותר בנוח, אתה תתאים לאווירה של קהילת האימון שלך ותקל על המפגש עם אחרים עובדים

להשיג את אותן מטרות.

באיזו תדירות כדאי להחליף בגדי כושר?

בגדי אימון אמורים להחזיק מעמד שישה חודשים עד שנה. עם זאת, זה תלוי גם באיזו תדירות אתה לובש אותם.

בדיוק כפי שרוב בגדי הים מחזיקים מעמד רק עונה אחת בגלל שהלייקרה/ספנדקס נשחק, אתה יכול לצפות לאותן תוצאות עם רובWea אתלטיr.

 

כמה פעמים אפשר ללבוש בגדי אימון?

רוב המומחים ממליצים לך לכבס את הבגדים הספורטיביים שלך לאחר כל אימון כדי למנוע הצטברות של חיידקים על הבגדים ועליית העור שלך.

האם אתה מכבס את הבגדים שלך אחרי כל אימון?

הרגל להכניס את הבגדים שלך לסל הכביסה לאחר אימון. לא רק שלבישת בגדים מיוזעים יותר מפעם אחת יכולה לגרום לך לגרד, אלא גם זה

עלול גם להוביל לזיהומי שמרים.בנוסף, הימנעו מלהחזיר את הבגדים המיוזעים שלכם לארון. בגדים אלה ימשכו עש שיכולים להרוס כל

בדים טבעיים כגון צמר, כותנה או משי בארון הבגדים שלך.

זה תורך

כַמָהAIKA OEM GYM בגדייש לך בארון הבגדים שלך? איזה סוג של תרגילים אתה אוהב לעשות? ספר לי בתגובות למטה.