כמה בגדי כושר אתה צריך?

על פי הסקר, 68% מהסינים מסתדרים לפחות פעם בשבוע, והתרגילים הפופולריים ביותר שלנו הם פועלים, הרמת משקל וטיולים רגליים.אז כמה קבוצות של

בגדי אימון האם אתה באמת צריך? התשובה משתנה לכולם מכיוון שהיא מבוססת על תדירות האימון.בואו נגיד שאתה מתאמן שלוש פעמים בשבוע.

לא תצטרך כמה שיותרבגדי כושרכמי שעובד שישה ימים בשבוע.בהתחשב בכך שתעשה כביסה שבועית, תזדקק לתלבושת לעיתים קרובות כמוך

אימון בכל שבוע. אז לאדם שעובד שלוש פעמים צריך להיות שלושתלבושות,ואילו לאדם שעבד שש פעמים צריך להיות שישה תלבושות.

אילו בגדי אימון אתה צריך?

בגדי האימון הדרושים לך יהיו תלויים בסוג התרגיל שאתה עושה באופן קבוע.האם אתה אוהב טיולים רגליים, עליית ההנעה, יוגה, ריצה, שחייה, גלישה, משקל

הרמה, קיאקים, טיפוס סלע, ​​אופניים, טניס או ריקודים?בגדי האימון שלך ישתנו בהתאם לפעילויות שאתה עושה.

לרוב הפעילויות (למעט שחייה וגלישה), בדרך כלל תוכלו להתחיל את האימונים הראשונים שלכם עם חותלות, חזיית ספורט וחלק עליון אימון.

בזמן שאתה מתעמל, התבונן סביב ותראה מה אחרים לובשים. לדוגמה, אם אתה משחק טניס, שחקנים אחרים עשויים ללבושטֶנִיס

חצאיות או שמלות.בכך, לא רק שתרגיש בנוח יותר, תתאים לאווירה של קהילת האימון שלך ותקל על פגישה עם אחרים עובדים

להשיג את אותן המטרות.

באיזו תדירות כדאי להחליף בגדי כושר?

בגדי אימון נועדו להימשך שישה חודשים עד שנה. עם זאת, זה תלוי גם באיזו תדירות אתה לובש אותם.

כמו שרוב בגדי הים רק עונה אחת בלבד מכיוון שהלייקרה/סטרץ 'נשחקת, אתה יכול לצפות לאותן תוצאות עם רובWEA אתלטיr.

 

כמה פעמים אתה יכול ללבוש בגדי אימון?

מרבית המומחים ממליצים לך לשטוף את בגדי האתלטיקה שלך לאחר כל אימון כדי להימנע מחיידקים שנבנים על הבגדים ולעלות על העור שלך.

האם אתה שוטף את הבגדים שלך אחרי כל אימון?

היכנס להרגל להכניס את הבגדים שלך לסל הכביסה לאחר אימון. לא רק ללבוש בגדים מיוזעים לא פעם לגרום לך לגרד, אלא זה

עלול להוביל גם לזיהומים בשמרים.בנוסף, הימנע מחזקת הבגדים המיוזעים שלך לארון שלך. בגדים אלה ימשכו עשים שיכולים להרוס כל אחד

בדים טבעיים כמו צמר, כותנה או משי בארון הבגדים שלך.

הגיע תורך

כַמָהבגדי כושר של Aika OEMיש לך בארון הבגדים שלך? איזה סוג של תרגילים אתה אוהב לעשות? תודיע לי בתגובות למטה.