כמה בגדי ספורט אתם צריכים?

על פי סקר, 68% מהסינים מתאמנים לפחות פעם בשבוע, והפעילות הגופנית הפופולרית ביותר שלנו היא ריצה, הרמת משקולות וטיולים רגליים.אז כמה סטים של

בגדי אימון, מה אתם באמת צריכים? התשובה משתנה עבור כל אחד, כי היא מבוססת על תדירות האימון שלכם.נניח שאתה מתאמן שלוש פעמים בשבוע.

לא תצטרך כל כך הרבהבגדי ספורטכמי שמתאמן שישה ימים בשבוע.בהתחשב בכך שאת מכבסת מדי שבוע, תצטרכי בגד לתדירות שבה את...

אימון בכל שבוע. אז מי שמתאמן שלוש פעמים צריך להתאמן שלוש פעמיםתלבושות,בעוד שאדם שמתאמן שש פעמים צריך שיהיו לו שש תלבושות.

אילו בגדי אימון אתם צריכים?

בגדי האימון שתצטרכו יהיו תלויים בסוג האימון שאתם עושים באופן קבוע.האם אתה אוהב טיולים רגליים, סאפ, יוגה, ריצה, שחייה, גלישה, משקולות

הרמת משקולות, קיאקים, טיפוס צוקים, רכיבה על אופניים, טניס או ריקוד?בגדי האימון שלך ישתנו בהתאם לפעילויות שאת עושה.

עבור רוב הפעילויות (למעט שחייה וגלישה), בדרך כלל ניתן להתחיל את האימונים הראשונים עם טייץ, חזיית ספורט וחולצת ספורט.

בזמן שאתם מתאמנים, הביטו סביבכם וראו מה אחרים לובשים. לדוגמה, אם אתם משחקים טניס, שחקנים אחרים עשויים ללבוש.טֶנִיס

חצאיות או שמלות.על ידי כך, לא רק שתרגישו בנוח יותר, אלא גם תשתלבו באווירה של קהילת האימונים שלכם, ותקלו עליכם לפגוש אחרים שעובדים.

כדי להשיג את אותן מטרות.

באיזו תדירות כדאי להחליף בגדי ספורט?

בגדי אימון נועדו להחזיק מעמד שישה חודשים עד שנה. עם זאת, זה תלוי גם בתדירות שבה אתם לובשים אותם.

בדיוק כמו שרוב בגדי הים מחזיקים מעמד רק עונה אחת בגלל שהלייקרה/ספנדקס נשחקים, את יכולה לצפות לאותן תוצאות עם רובם.בגדי ספורטr.

 

כמה פעמים אפשר ללבוש בגדי אימון?

רוב המומחים ממליצים לכבס את בגדי הספורט שלכם לאחר כל אימון כדי למנוע הצטברות חיידקים על הבגדים ועלייה בעור.

האם אתם מכבסים את הבגדים שלכם אחרי כל אימון?

התרגלו לשים את הבגדים שלכם בסל הכביסה אחרי אימון. לא רק שלבישת בגדים מזיעים יותר מפעם אחת יכולה לגרום לכם לגרד, אלא גם...

עלול גם להוביל לזיהומים בשמרים.בנוסף, הימנעו מהחזרת הבגדים המיוזעים שלכם לארון. בגדים אלה ימשכו עש שיכול להרוס כל דבר.

בדים טבעיים כמו צמר, כותנה או משי בארון שלך.

זה התור שלך

כַמָהבגדי כושר של AIKA OEMיש לך בארון? איזה סוג של תרגילים את אוהבת לעשות? ספרי לי בתגובות למטה.