מדריך ללבוש אימון וללבוש חדר כושר

בגדים אקטיביים פופולריים יותר מתמיד, אבל עם העלייה הנוכחית של בגדים אקטיביים וכל כך הרבה אפשרויות לבחירה, זה יכול להיות קשה להכיר את מכנסי היוגה שלך מגביוני ריצה

אנחנו חיים בעידן של שווקי אופנה וכושר מפוצצים, שמותירים לנו אינסוף אפשרויות של מלתחת כושר, אבל איך מחליטים מה ללבוש? הנה המדריך שלך עבור

בגדי כושר וכל בגדי האימון שלך.

חזיות ספורט

כשאתה קופץ וקופץ במהלך האימון, אתה עלול לגרום נזק לרקמת השד שלך אם אין לך תמיכה מתאימה. במיוחד אם יש לך חזה גדול יותר, לובש

המושלםחזיית ספורטהוא בעל חשיבות עליונה הן לנוחות והן לבריאות. כשזה מגיע לחזיות ספורט, שאל את עצמך את שלוש השאלות הבאות:

1. האם זה חופר?

לא משנה מה הספורט או משטר האימונים שלך, אתה צריך טווח תנועה טוב ללא גירוי. פריחה בבית השחי היא לא רק כואבת, היא יכולה להגביל את טווח התנועה שלך. קח את החדש שלך

רכישה פוטנציאלית לחדר ההלבשה לזמן לבד ונסה להסתובב בו כמו שהיית עושה אילו היית מתאמן.

2. האם זה ישפשף?

קשה לדעת את זה מבדיקת חדר הלבשה, אבל לאחר תנועה, אם אין חפירה או שפשוף, משוך ברצועות החזייה ותראה כמה תנועה אתהלְקַבֵּל. הַבָּא

בדיקה, כמה אצבעות אתה יכול להכניס לאורך צידי החזייה? זה צריך להיות הדוק כדי לתמוך בך ובו זמנית לאפשר תנועה, באופן אידיאלי לא יותר מאצבערוֹחַב. יוֹתֵר מִדַי

תנועה של החזייה תגרום לה יותר לשפשף ומשמעותה היא כנראה חסרה את התמיכה שעבורה קנית אותה מלכתחילה.

3. האם הם קופצים?

אם יצא לכם לרקוד בחדר ההלבשה, עכשיו הגיע הזמן לקפוץ. לא משנה כמה החזייה שלך טובה, תמיד תהיה קצת קפיצה במהלך האימון שלך, אבל

זו צריכה להיות הקפצה קטנה. אתה צריך להרגיש כלוא אבל עדיין מסוגל לנשום.

טייץ ריצה

טייץ ריצה חייב להיות טכני ביותר, פונקציונלי ונוח כדי שיוכל להגיע איתך רחוק יותר. טייץ ריצה עוזר כעת לנדף זיעה, לשמור על הגוף בצד ימין

טמפרטורה, ומסייעים למחזור באמצעות טכנולוגיית הדחיסה שלו. בדוק את התכונות שלהלן כדי לוודא שאתה מקבל את הריצה הטובה ביותרחוֹתָלוֹתעבורך.

1.עובי

חותלות מגיעות במגוון עוביים, תלוי באיזו תקופה בשנה הכי מתאימה לך. גרביונים עבים יותר, למרות שהם מצוינים לחום נוסף בחורף, לרוב מגבילים את טווח התנועה שלך,

יכול להיות כבד בריצה, או יכול לשפשף. לעומת זאת, גרביונים דקים מדי יכולים לגרום לך צמרמורת ברגליים ולהסתכן בראותך כאשר אתה מתכופף.

אנו ממליצים לך לבדוק את הגרביונים שלך דרך חדר ההלבשה, להתנסות בטווח התנועה שלך, להתכופף ולבצע בדיקת מראה, כדי שתוכל להימנע מכל הבהוב פוטנציאלי

מְבוּכָה. כמו כן, זכור כי התאורה תשתנה; לעתים קרובות ניתן לעצב תאורת חדר הלבשה כך שתסתיר את הפרטים הקטנים הללו, אז צאו מהווילונות ובדקו מראות

במקום אחר בחנות כדי להיות בטוח באמת.

2. חגורה

לחגורה שני בדיקות מפתח, האם היא יושבת בנוחות ללא שפשוף, והאם היא נשארת במקומה. אחד הדברים הגרועים ביותר הוא הצורך להפסיק כל הזמן את הקצב שלך כדי להתרומם

החותלות שלך בזמן ריצה. בדרך כלל, תמצאו שלושה סוגים של רצועות מותן: התאמה אלסטית, התאמה רחבה של רצועות מותן או התאמה בשרוכים.

התאמה נמתחת עובדת היטב אם החומר הוא באיכות טובה, אבל מכיוון שאתה תלוי לחלוטין ביכולת שלהם לחזור אחורה, חומרים זולים עשויים להיעדר את התמיכה הדרושה כדי להחזיק

גַרבִּיוֹנִים.

חגורת המותן הרחבה מספקת יותר נוחות ופחות נוטה להחליק. קו המותניים השרוכים מבטיח התאמה מאובטחת, אבל הם עלולים להיות לא נוחים אם תלבש אותם לטווח ארוך

פרקי זמן מכיוון שהם גם נוטים לשפשף, אז שווה להשקיע בזוג שרוכים רכים וחלקים שלא צריך למשוך חזק מדי בשביל התאמה צמודה.

3.אורך

בעוד חותלות באורך מלא מציעות את הביצועים היעילים ביותר והגנה תרמית, חותלות חתוכות, המכונה לפעמים מכנסי קאפרי, הן גם פופולריות. אלה נעשים

מתחת לברך והם מושלמים לאלו שרצים במזג אוויר חם או שמחפשים יותר פונקציונליות מגרביונים. אורך ¾ מתאים גם לתנועות מעבר, כגון

מריצה ליוגה.

ז'קט ספורט

יכול להיות קר להתאמן בחורף, לעזאזל, אנחנו גרים בבריטניה ויכול להיות קר להתאמן בקיץ! המושלםז'ָקֵטאמור לשמור על חום בזמן האימון בזמן שנותר

נוח ומסוגנן ללבוש כשאתה לא מתאמן, בין אם אתה ממהר לקנות או סתם לבלות בבית. הדברים החשובים ביותר שיש לשים לב אליהם מתי

בחירת מעיל ספורט הם חמימות ונראות. אם אתם מתאמנים בחורף קר, צפוי להחשיך מהר יותר, כך שאם תפגעו במדרכה, הראות היא קריטית לשמירה על בטיחותכם. לְחַפֵּשׂ

בגדים עם פסים מחזירי אור, כמו גרנד קומבין שלנו ומונטה רוזה. אם תשמרו על חום בצד, זה בטוח לומר שמכיוון שאנחנו גרים בבריטניה, הז'קט שלך צריך לעזור למנוע ממך

להירטב, חפש חומרים עמידים למים כדי להבטיח שלא תירטב (מדי) בסופו של דבר.

חולצות אימון

חולצות ספורט הן בהחלט מוצר חובה במלתחה הספורטיבית שלך, אבל תבין לא נכון ואתה יכול לקבל כתמי זיעה עצבניים, ספוגים וספורטיביים שאתה אפילו לא יכול להסתיר את הידיים שלך

לְמַטָה.