למתחילים חדשים שרק מתחילים להתאמן יהיו הרבה דברים שהם לא מבינים, כך שלפעמים אפשר לראות אנשים שנועלים נעלי עור וחולצות סנטימטר כדי ללכת.
החדר כושר להתאמן. כשמתחילים להתאמן, מתחילים עם בגדים. אז מהם הביגוד המתאים לכושר?
ראשית, לנשים יש זכויות נשיםחליפות ספורטאם נשים בוחרות בחליפות ספורט, עדיף לבחור בחליפות יקרות יותר, כי מדובר במוצר פונקציונלי, ולובשות בגדים יוקרתיים-
חליפות ספורט לחיזוק יגרמו לגב של נשים לעמוד. הן ירשו רעננות, יפות ואנרגטיות יותר.
שנית, לגברים יש חליפות גברים: הבחירה הראשונה לגברים היא נוחות, לא רחבה מדי או רפויה מדי, מה שהופך אותן למגעילות.y ללבוש, ועדיף שתהיה גזרה שמנמנה כשהיא לובשת.
שלישית, נסו ללבוש בגדים נוחים ונוחים: כושר גופני דורש גם בגדים נוחים. מומלץ ללבוש גופייה, כי השרוולים ישפיעו מאוד על הזרוע.
אימון, ובגדים ארוכים מדי יפריעו לספורט פחות או יותר. אם זה לא בחוץספורטלא מומלץ ללבוש שרוולים ארוכים, נסו ללבוש בגדים קצרים.
ארבע, בעיית הגודל: בבחירת ה-f הנכוןבגדי אימון כושרמבחינתנו, עלינו לשים לב לגודל בגדי האימון. בנסיבות רגילות, האימון
בגדים שמתאימים היטב הם הטובים ביותר. זה מעכב את תנועות האימון, במיוחד עבור נשים. במהלך התרגיל, חלק מהתנועות יהיו גדולות מדי וקל להתבייש,
אֲבָלאי אפשר לבחור בגדים צמודים מדי, כי הבגדים קטנים מדי, מה שמפריע ומגביל את ביצוע התנועות. התהליך יפחית מאוד את
אֵפֶקְטשל פעילות גופנית.
לבסוף: לא משנה איזה סוג בגדים תבחרו, הם חייבים להיות תואמים את מטרת הכושר והפעילות הגופנית כבסיס, בין אם מדובר בילד או בילדה. אל תלכו לחדר כושר ב...
לְחַבֵּבלבוש, זה חסר אחריות לאימון שלך.
זמן פרסום: 10 במאי 2023