ציוד חדר כושר חיוני

כאן אנו מפרטים חובה כושר כדי להיראות בכושר, בטוחים ולהפיק את המרב מהאימונים שלך.

קנאי, 10 התרגילים הללו ישנו את הדרך בה אתה מסתדר לנצח.

1. חולצות לחות לחות כדי להתייבש

אנשים נהגו ללבוש חולצות כותנה לאימונים יומיים. הכותנה בסדר, אבל זה מזיעה. אתה יכול לדמיין 5 גופיות בגין הפח למשך שבוע, מריח כמו יום כביסה. אחרי כמה

נפיחות, מתחילות לרכוב בחולצה העשויה מלחות-חומר פיתול. חולצה העשויה מהבד הנכון לא תשאיר ריח רע. למעשה, אתה אפילו לא צריך לייבש אותם לאחר הכביסה.

תלו אותם או הניחו אותם מייד.

אתה גם שם לב שגם הסווטשירט מתאים יותר. מכיוון שהם מעוצבים עם קהל פעיל יותר בראש, יש קצת פחות מקום בבטן ובמותניים בהשוואה לאחרים

חולצות רגילות.

באשר לביטחון הביטחון, הייתי אומר אתחוּלצָההוא הגורם הגדול ביותר בהראות את השרירים שלי בחדר הכושר. מה הטעם לעשות את תלתלי הזרוע השופעים האלה אם הזרועות שלך

משם בשרוולים רחבים ושקעים?

אנשים אוהבים את השרוולים להיות רזים יותר כך שהם מדגישים את זרועותיך יותר מחולצות סטנדרטיות. גם אם אין לך אקדח מסיבי, תקבל קצת ריגוש לא מציאותי.

2. מכנסיים קצרים בביצועים המאפשרים לגופך לנשום

בחדר הכושר מכנסיים קצרים בביצועים יכולים להיות עזרה גדולה. זה התברר כשצריך להפריע לאימון חבל הקפיצה שלי שש פעמים כדי להעלות את מכנסי הכדורסל שלי.

כמו בחולצות חותמות לחות, כדאי ללבוש בדים נושמים וקלים על הרגליים. במיוחד אם יש לך זיעה בתחת. זה יכול להיות TMI עבור כל הקוראים שלך, אבל אני

תזיע (כשאני מסתדר, לא זמן אחר). הייתי צריך ללבוש חשוךקָצָראז אף אחד לא יכול היה לראות את הזיעה מתחת.

3. מכנסי דחיסה למניעת חריפות

מכנסיים קצרים צמודים- הם מכנסיים קצרים תחת מכנסיים קצרים! כמו גרבי דחיסה, זוג כזה יביא את הדם שלך לזרום ברגליים שלך, ויעזור בהחלמה.

רצים, רוכבי אופניים ומרימי משקולות דיווחו כולם על כוח מוגבר כאשר הם מתאמנים במכנסיים קצרים צמודים. המשמעות היא שהם מרגישים שהם מעבירים יותר משקל עם פחות מאמץ. THE

יכולת נתפסת לעשות יותר מתורגמת לביצועים טובים יותר.

מכנסיים קצרים הדוקים הם חובה אם אתם בספורט קשר כמו אגרוף או אומנויות לחימה. הם יעזרו לך לאבטח את הספל כדי שלא תצטרך לדאוג לצילומים זולים בשוגג.