הנה רשימה של פריטי כושר חובה כדי להיראות בכושר, בטוחים בעצמכם ולהפיק את המרב מהאימונים שלכם. בין אם אתם מרימי כוח, ספורטאי קרוסאובר, רצים או סר ריצ'רד סימונס.
פנאטים, 10 התרגילים האלה ישנו את אופן האימון שלכם לנצח.
1. חולצות סופגות לחות לשמירה על יובש
אנשים נהגו ללבוש חולצות כותנה לאימונים יומיומיים. כותנה זה בסדר, אבל היא סופגת זיעה. אתם יכולים לדמיין 5 גופיות בפח במשך שבוע, עם ריח של יום כביסה. אחרי כמה
נשיפות, התחילו לרכוב בחולצה עשויה לחות-חומר סופג פתילות. חולצה העשויה מהבד הנכון לא תותיר אחריה ריח רע. למעשה, אפילו לא צריך לייבש אותה לאחר הכביסה.
תלו אותם או שימו אותם מיד.
שמתם לב גם שהסווטשירט יושב טוב יותר. מכיוון שהם עוצבו תוך מחשבה על קהל פעיל יותר, יש קצת פחות מקום בבטן ובמותניים בהשוואה לאחרים.
חולצות רגילות.
לגבי חיזוק הביטחון העצמי, הייתי אומר ש...חוּלצָההוא הגורם הגדול ביותר לכך שאני חושף את השרירים שלי בחדר הכושר. מה הטעם לעשות את כפיפות הדו-ראשי המרהיבות האלה אם הידיים שלך
תחוב בשרוולים רחבים, רחבים?
אנשים אוהבים שרוולים צרים יותר כדי להדגיש את הזרועות יותר מאשר חולצות רגילות. גם אם אין לך אקדח ענק, תקבל ריגוש קצת לא מציאותי.
2. מכנסי ביצועים קצרים שמאפשרים לגוף לנשום
בחדר כושר, מכנסי כושר קצרים יכולים לעזור מאוד. זה התברר כשנאלצתי להפסיק את אימון הקפיצה בחבל שש פעמים כדי להרים את מכנסי הכדורסל שלי.
כמו עם חולצות סופגות לחות, מומלץ ללבוש בדים נושמים וקלים על הרגליים. במיוחד אם יש לכם זיעה בתחת. זה אולי TMI עבור כל הקוראים, אבל אני
מזיע (כשאני מתאמן, לא בשום זמן אחר). הייתי צריך ללבוש בגדים כהיםקָצָרכדי שאף אחד לא יוכל לראות את הזיעה שמתחת.
3. מכנסי לחץ למניעת שפשוף
מכנסיים קצרים צמודים– אלו מכנסיים קצרים מתחת למכנסיים קצרים! כמו גרבי לחץ, זוג גרביים כאלה יעודדו את זרימת הדם ברגליים, ויסייעו בהתאוששות.
רצים, רוכבי אופניים ומרימי משקולות דיווחו על עלייה בכוח כשהם מתאמנים במכנסיים קצרים צמודים. משמעות הדבר היא שהם מרגישים שהם מזיזים יותר משקל בפחות מאמץ.
היכולת הנתפסת לעשות יותר מתורגמת בפועל לביצועים טובים יותר.
מכנסיים קצרים צמודים הם חובה אם אתם עוסקים בספורט מגע כמו אגרוף או אומנויות לחימה. הם יעזרו לכם לאבטח את הגביע כך שלא תצטרכו לדאוג ממכות זולות מקריות.
זמן פרסום: 30 בדצמבר 2022